Psihološko savjetovanje i psihoterapija procesi su, u kojima, kroz razgovor i druge tehnike samoosvješćivanja, imate priliku postići bolje razumijevanje samih sebe i u svoj život unijeti promjene koje želite.

Česta je zabluda da su savjetovanje i psihoterapija namijenjeni isključivo osobama koje pate od psihičkih simptoma ili poremećaja, no to nije u potpunosti točno i time se, nažalost, zanemaruju brojne druge životne situacije u kojima savjetovanje i psihoterapija mogu biti od velike pomoći.

Životne krize i ulazak u nove životne uloge poput završetka školovanja, umirovljenja ili roditeljstva mogu biti izazovne, no nose i potencijal za osobni razvoj, pri čemu savjetovanje i psihoterapija mogu biti od velike koristi.

Na kraju, nije potrebno da doživljavamo psihičke poteškoće ili životne promjene da bismo bili se upustili u rad na sebi. Sama želja za otkrivanjem vlastitih potencijala ili potreba za većim osjećajem ispunjenosti i smisla, također može biti poticaj za ulazak u savjetodavni i psihoterapijski proces.